1306235900410312020-05-24 11:57:42
你好，我是天生的肥胖体质，特别是怎么腿和肚子，很难看。做可以瘦腿和瘦肚子？
任学会回答了此问题
2020-08-07 11:18:40
答你好，深蹲并不是能最好的帮助我们减肥的锻炼方式，深蹲通过与别的锻炼结合才可能有减肥的效果。如果你没有健身的习惯，第一次的深蹲练习不建议做太多，数量可以控制在30个左右。不过早晚可以各做一次。刚接触深蹲的你可以了解主要发力部位，在练习时最好能对着镜子确认姿势。
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