色的♂柔和15872020-09-22 12:56:04
我有个好朋友，从小就一直比较胖，肚子上的肉特别的多，所以想咨询一下怎么做减肚子？
黄梓涵回答了此问题
2020-10-07 12:05:45
答仰卧起坐可以有效的加快腹部脂肪的代谢，锻炼腹部的肌肉，从而起到减肚子的效果。做仰卧起坐减肚子需要长时间的坚持，短时间内效果不是很明显，可以每天睡前坚持做仰卧起坐，每天做三组，每一组的个数控制在五十左右，仰卧起坐减小肚子是绿色健康的，没有副作用。
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