我用很多方法减肥，从运动到节食。听说黄豆也能减肥。吃黄豆能减肥吗？

黄伟光回答了此问题 2022-05-17 12:50:49

答 它是可食用的。减肥要注意饮食调理。全麦面包低糖高膳食纤维，有助于减少能量摄入，有利于减肥。平时可以适当吃一些全麦面包。同时要注意饮食清淡，减少高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜和粗粮，注意适当的运动，有助于减肥。建议早餐可以丰盛一点，午餐吃8分饱，晚餐少吃，用蔬菜水果代替，比如苹果等。配合运动，效果更好。希望我的回答能帮到你。