我想减肥。短时间内减肥。但是我必须锻炼。我担心我没有力气吃东西。听说吃牛肉有力量。热度低。我必须跳舞。我现在很迷茫。我想瘦10-20斤左右。怎样才能合理安排吃牛肉和水果才有力气？不要再胖了。谢谢你。我真诚地问。还有一个问题。我害怕减肥。腰上的肉松弛了。可以推荐一款便宜有效的面霜或者精油涂层吗？使皮肤紧致。谢谢你

文惠英回答了此问题 2022-09-03 16:55:22

答 亲身经历过，只要不暴饮暴食，就不会反弹。所以个人觉得无所谓。不过保险起见，有时间还是封穴吧。