最近感觉自己越来越胖，然后就瘦了。我每天吃得很少，我一直在锻炼。然后发现这几天要来例假了，但是很久没来了。没有减肥的经期怎么办？

马梅生回答了此问题 2022-04-06 12:14:32

答 所谓减肥生理期，就是用生理周期把减肥分为四个阶段，即月经后的前7天称为减肥福利期，月经后的第7个14天称为减肥超速期，月经后的第14个21天称为减肥平快期，月经后的第21个28天称为减肥慢期。在这四个阶段，根据身体的机能状态和饮食情况，就可以达到减肥的目的。月经后一周，雌激素水平逐渐上升。这个时候没有钠水潴留，食欲比较容易控制，这期间精力也比较好。适合运动结合饮食控制减肥，往往能更快的达到效果。