夏季快速减肥法有哪些。有个朋友，很胖，想接受减肥。但是试过好多方法都不行，不知道怎么办好了，请问夏季快速减肥法有哪些？非常感激您的回复。

韩新鸣回答了此问题 2021-03-11 11:09:21

答1、苹果中含有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素相结合，从而加速排毒功效并降低热量的吸收。2、香蕉含有丰富的食物纤维，维他命A、钾质等多种营养元素，所以具有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功效。3、柠檬中含有大量的柠檬酸、苹果酸等有机酸，还含有丰富的维生素C、维生素B1、糖类、维生素B2和烟酸、钙、磷、铁等多种营养成分，喝柠檬水能降低胆固醇，而且具有很好的减肥效果。4、维他命C超多的猕猴桃，位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜中来。5、葡萄柚含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，吃葡萄不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤。6、番茄中含有大量的蕃茄红素、食物纤维及