又到了开始减肥的季节，最近听说玉珠铉减肥瑜伽，请问这个玉珠铉减肥瑜伽真有减肥的效果吗？

赵茹回答了此问题 2020-11-19 11:51:49

答你好，练习瑜伽短期内体重并不一定会下降，但身体却会因此会变得结实，因为脂肪都已经在练习过程中，慢慢地锻炼成密度高的肌肉了！脂肪转变成肌肉，其实视觉上就会出现“瘦”的感觉，瑜伽可以塑造你的形体。当然这也是需要经过长时间的累积，初期不可能立竿见影，短时间让肌肉立现。但一开始学瑜伽，最重要的目的也绝对不是瘦，而是藉由许多能运动到深层肌肉的瑜伽动作，更了解你自己的身体。先了解，再加强锻炼，任何运动都必须循序渐进，继续坚持吧。