npcny2465912732022-07-21 12:17:23
我身材一直不好，尤其是下盘大。最近想改变自己，没有特别好的办法解决问题。所以我想问一下，怎样才能把臀部加宽，把臀部抬高？
答 怎么才能提臀？ 可以考虑做臀部吸脂。吸脂提臀是一种流行的减肥塑形方法。可以同时提臀和减臀，是比较好的方法。比较简单的方法是负重做弓步，每组6-8个深蹲(左右各6-8个深蹲)，一组4-6个深蹲为一个训练课程，每周两次。
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杨安科回答了此问题
2022-08-05 13:31:14
