puttba18239492022-02-04 11:51:20
你好，我觉得我的大腿太胖了。我想减肥，让自己看起来更好。如何快速有效的减肥？
陶宏军回答了此问题
2022-07-18 11:37:55
答 你好，建议限制食量，多吃蔬菜，少吃主食，增加有氧运动，通过运动消耗多余脂肪，少睡多运动。一周内很难见效，减肥瘦腿是一个循序渐进的过程，重在坚持。不要轻易相信媒体和网络上宣传的各种速效减肥对身体不安全，很容易反弹。
李磊回答了此问题
2022-09-15 13:32:59
答 一周的快速瘦身方法包括咖啡渣按摩。将废弃的咖啡渣涂抹在大腿上进行按摩，然后用水冲洗干净。咖啡渣可以帮助促进血液循环，减轻一天辛苦工作造成的腿部水肿，很好的刺激腿部脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。而且咖啡渣也很方便获取，不管是自己剩下的，还是留在咖啡店里的，都是非常方便的获取方式。另外，你要知道有些动作会让你的腿变粗。所以要注意坐姿，不要经常跷二郎腿。这种习惯会直接导致腿部神经长期受到挤压，血液循环受阻，长此以往会让腿越来越粗。还有一些工作是需要站出来工作的。晚上下班后，要经常泡脚按摩，睡觉时把腿尽量抬高，让血液快速回流，减少长时间站立造成的腿部肿胀。也可以侧卧。
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