我并不肥胖，但是胳膊很粗很丑。有什么办法可以减胳膊？

于晓春回答了此问题 2022-06-22 11:44:39

答 右臂高伸，左肩胛骨向背后弯曲，左手按压右臂关节，并触碰左肩胛骨，然后高伸，左右换边，每天做20次。如果一开始感觉手臂酸痛，说明已经移到那个部位了。第三种瘦手臂食谱：1。双手向前伸直，双脚站立与肩同宽。2.双手画圈，向外打圈20次。3.向内画圆20次。4.不要画太大的圈，用手臂的力量代替手掌。