最近在母乳喂养的时候，发现乳房有下垂缩小的趋势。我该怎么做才能改善这个问题？

李保回答了此问题 2022-09-22 12:02:25

答 产后乳房下垂怎么办？1.做胸部运动：如果长期坚持做胸部运动，可以有效解决乳房下垂的问题，因为运动可以增加胸大肌及相关肌肉的力量和弹性，对稳固支撑乳房、减缓乳房下垂有重要作用。2.穿合适的文胸：首先从哺乳期开始，一定要坚持穿文胸。防止乳房增重后下垂。其次，在穿文胸时，要选择尺寸合适、有钢撑的款式，解决产后胸部下垂的问题。3.经常按摩：经常按摩胸部可以促进局部血液循环，增加乳房的营养供给，有利于雌激素的分泌，也有助于解决乳房下垂的问题。乳房按摩的具体方法是将一只手的食指、中指、无名指一起放在对侧乳房上，以乳头为中心，从乳房外缘向内侧顺时针打圈，两侧各做10次。4.手术矫正：如真皮固定、乳房提升固定、双环固定等。即提拉固定下垂的乳房组织，并相应去除“皮肤乳晕”以获得正常的乳房外观。5.隆胸方法：如假体隆胸、自体脂肪隆胸、注射隆胸材料隆胸等。可以使乳房恢复到饱满、隆起和有弹性的状态。