我的小腿粗，穿裙子时不好看，想知道小腿如何变瘦呢？

王自谦回答了此问题 2019-10-14 17:20:56

答怎么能瘦小腿瘦腿的方法：1，尽量抬腿，并保持坐在椅子上腿伸直姿势数秒种，直至双脚感到疲乏为止。2，缓缓抬起脚保持双腿夹着枕头伸直的姿势数秒钟将小腿缓缓抬起，直至与大腿同高处，保持此姿势30秒后收腿。以10-15次为一组动作，不妨在做完一组动作后，再逐渐增加运动量。3，双腿脚踝交叉、同时弯曲膝盖。应用仰卧姿势，双手置于臀部下面、弯曲膝盖、脚踝交差。　4，抬起双腿，伸展膝盖交叉的脚朝天花板。抬起并尽量伸展双膝，以收缩大腿肌肉。以15-20次为一组动作、做1-3组。