我皮肤不是很好本来就很黄，不白，没有光泽，每天也做护肤的可是效果不好，现在要夏天了，皮肤还很害怕晒，一晒就要出斑点，还会晒伤，我想了解一下夏天怎么做好这些防晒美白的工

金相勋回答了此问题 2021-02-26 16:33:53

答你好，常吃大枣、鸡蛋、桂圆、蜂蜜、红糖、山药，能够补血养颜。面色灰暗的人可多吃枸杞、粟子、海参、蚌、瘦猪肉等具有滋肾补气的药膳，既可使面容改观，还可强状身体。皮肤干燥的人多吃核桃和黑芝麻。加粳米煮粥吃有更佳。面容粗糙多皱就要常吃一些如海参、紫菜、竹笋、黄瓜、西瓜、柑桔、鸭梨之类的食品。