我的身材比较肥胖，主要是因为生完孩子以后没有做好产后修复，肚子上的肉比较多，请问射频溶脂减肥瘦肚子的效果怎样？

蔡海亮回答了此问题 2020-12-09 12:29:02

答一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。　　　　二、平卧位做腹肌运动。　　　　脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。　　　　脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。　　　　腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。如果我的回答对您有帮助，请给个好评支持下。谢谢~